InnerSelf

Nouvelles Attitudes - de nouvelles possibilités

Intensité émotionnelle

EDWARD HOFFMAN, PH.D.,Marcella Bakur Weiner, Ph.D.

Vous considérez-vous une personne émotive ? Si un ami potentiel franchement vous avez décrit de cette façon sur votre visage , seriez-vous flatté ou dérangé ? Comparé à la plupart des gens que vous connaissez , êtes-vous plus fort dans l'intensité et la portée de vos sentiments , plus doux , ou quelque part entre les deux?

Alors que pendant des siècles les observateurs avisés de la condition humaine ont noté que les gens varient remarquablement dans cette dimension - il a été le thème de nombreux grands romans - n'est que récemment que les psychologues venus à comprendre que cette différence est déjà visible sur notre première journée de l'existence post-natale - et continue étonnamment stable pour toujours. Intensité émotionnelle joue clairement un rôle majeur dans les relations amoureuses , mais a curieusement été presque ignoré professionnellement .

Le vaste domaine de nos sentiments est clairement vécue différemment par les gens de toutes les cultures . Par exemple, il a longtemps été un truisme de dire que ceux issus de milieux méditerranéens - comme les Italiens , les Grecs, espagnol et portugais - sont généralement plus émotionnellement ouvert et démonstratif que les Européens du Nord comme le suisse et allemand, et les Britanniques. De même, les Sud-Américains et des Caraïbes insulaires sont considérés comme plus expressifs que leurs homologues nord-américains. Le domaine de la psychologie interculturelle est encore à ses balbutiements , mais ces stéréotypes apparentes ont récemment été trouvé pour contenir plus d'un noyau de vérité . Néanmoins, dans chaque culture et pays , certaines personnes sont nettement plus émotionnellement intense que d'autres - et, fait intéressant , ils peuvent être attirés par les mêmes types de travail et les professions . Par exemple, si grandi à Chicago , Paris ou Hong Kong , les enseignants de jeunes enfants sont susceptibles de se développer sur les émotions vives, tandis que les comptables sont susceptibles de préférer les activités rationalistes chaque jour.

En termes de genre , dans le monde occidental , historiquement, les femmes ont été décrites comme étant plus dominés par leurs sentiments que les hommes, par exemple , ils sont généralement considérés comme des décisions importantes en fonction de l'humeur plutôt que des faits concrets. Mais il n'y a pratiquement aucune preuve scientifique pour étayer cette thèse . En effet, quelqu'un qui n'a jamais grandi dans une famille sans conteste sait que beaucoup d'hommes sont instables émotionnellement, et beaucoup de femmes expriment au contraire un monde intérieur placide.

Ce qui est clair , cependant, c'est qu'il est plus acceptable pour les femmes de montrer des émotions fortes - comme des larmes de tristesse ou de choc - dans le travail ou dans d'autres lieux publics que pour les hommes. Et peut-être plus important encore, les deux sexes ont souvent différentes façons d'exprimer la même émotion , que ce soit l'amour ou de la gratitude , de la jalousie ou de l'envie , de la sympathie ou de la peur , de l'affection ou de générosité . Par exemple, les hommes pleurent rarement quand on se sent triste. Mais quand il s'agit d'une relation impliquant deux personnes en particulier , l'intensité de leurs émotions est toujours ce qui importe en fin de compte .

PREMIERS SIGNES

Intensité émotionnelle fait partie de nos traits de personnalité les plus élémentaires. Les nourrissons et les nouveau-nés même varient considérablement sur ​​cette qualité essentielle. Obstétriciens savent bien , décrivant vivement " cri vigoureux » de certains bébés après leur naissance . Au cours des premiers mois de la vie , les émotions du plaisir , de la détresse , la surprise , le dégoût , la joie , la colère, et un peu plus tard , la peur et la tristesse , sont spécifiquement identifiables en tout. Mais comme chaque parent découvre , certains bébés exprimer ces vigoureusement , tandis que d'autres sont assez placide.

À cinq ans , émotionnellement intenses enfants pleurent et rient avec beaucoup d'émotion , par exemple , ils deviennent désemparé lorsque un animal de la famille est malade ou blessé et extatique lors de l'ouverture des cadeaux d'anniversaire. Comme un préadolescent , il ou elle réagit déjà fortement aux films et émissions de télévision préférées, et quand on se sent bouleversé , peut passer des heures à se morfondre . À l'école secondaire , beaucoup ne peuvent pas regarder des films d'horreur , mais ressentir au plus profond plaisir à des événements heureux comme les confirmations religieuses, les partis de « sweet sixteen" , graduations, et les nuits de bal . Quel que soit le sentiment, le terrain est intense.

Delà des stéréotypes

Il est fréquent de confondre intensité émotionnelle avec la chaleur , la convivialité et cordialité . Pourtant, cette caractéristique reflète la solidité des sentiments d'une personne sont en général dans la vie quotidienne , et non pas comment positive ou agréable qu'ils sont. En effet, presque tout le monde a rencontré les personnes sujettes à la colère aiguë , la tristesse , la peur, la jalousie , mais rarement ceux disposés à la gaieté vibrante , la gratitude , l'admiration, ou la joie. Quel que soit le sentiment particulier, ceux qui sont riches en intensité émotionnelle seront tous exprimer avec force - jamais docilement ou légèrement . Un sentiment est un sentiment, et pour ceux émotionnellement intense, la rivière est profonde , peu importe son nom.

AUTO- QUIZ SUR intensité émotionnelle

S'il vous plaît lire attentivement chaque question et marquer la réponse qui vous convient le mieux. Il n'y a pas de bonnes ou mauvaises réponses, et vous devez ne pas être un «expert» de prendre ce quiz. Décrivez-vous honnêtement et indiquer vos opinions aussi précisément que possible. Assurez-vous de répondre à chaque question. Si vous faites une erreur ou changez d'avis, effacer complètement votre réponse. Ensuite, marquez le numéro qui correspond à votre réponse.

• Marquer un 1 à côté de la déclaration si c'est certainement faux ou si vous fortement en désaccord.

• Marquer un 2 à côté de la déclaration si c'est plutôt faux ou si vous n'êtes pas d'accord.

• Marquer un 3 à côté de la déclaration si c'est à peu près aussi vrai ou faux, si vous ne pouvez pas décider, ou si vous êtes neutre sur le relevé.

• Marquer un 4 à côté de la déclaration si c'est surtout vrai ou si vous êtes d'accord.

• Marquer un 5 à côté de la déclaration si c'est vraiment vrai ou si vous êtes fortement d'accord.

____ 1. Je dois admettre que je suis une personne plutôt émotionnel .

____ 2. Je pleure facilement à des films tristes ou romantiques .

____ 3. Chansons sentimentales semblent ridicule pour moi .

____ 4. Quel que soit mon humeur , je me sens généralement intensément.

____ 5. D'habitude, j'ai des sentiments forts sur les gens que je rencontre.

____ 6. J'aime les gens qui s'approchent de la vie dans une logique plutôt que de manière émotionnelle .

____ 7. 1 tente habituellement de maîtriser plutôt que d'exprimer mes sentiments.

____ 8. Parfois, lors de la lecture quelque chose de triste dans le journal , je reçois des larmes dans mes veilles.

____ 9. Beaucoup de gens semblent comme " poisson froid " pour moi.

____ 10. En prenant une décision importante, je fais plus attention aux faits que de mes sentiments.

____ 11. Je serais trop gêné de pleurer devant les autres .

____ 12. Je ris souvent à haute voix dans le théâtre à des films drôles .

____ 13. En prenant une décision importante , j'écoute le plus à mes sentiments.

____ 14. Mes sentiments sont sur le côté doux.

____ 15. Je m'énerve facilement .

____ 16. Je suis heureux d' admettre que je ne suis pas une personne émotive .

____ 17. Je n'ai presque jamais pleurer au cinéma .

____ 18. La plupart des gens semblent trop émotif pour moi.

____ 19. J'aime avec passion .

____ 20. Je tiens à garder mes sentiments bien cachés des autres.

____ 21. Les gens qui rient à haute voix dans les cinémas m'ennuient .

____ 22. J'ai parfois des larmes en écoutant de la musique sentimentale.

DÉTERMINATION DE VOTRE SCORE

• Ajoutez les numéros que vous avez notés par ces déclarations : 1 , 2, 4 , 5, 8 , 9, 12 , 13, 15 , 19, et 22. Total pour la partie A

• Maintenant soustrayez les nombres par ces déclarations: 3, 6, 7, 10, 11, 14, i6 , 17, 18 , 20 et 21. Total pour la partie B

Votre score sur l'intensité émotionnelle est un minus B.

Interprétation de votre SCORE

Les scores de cette auto-test d'intensité émotionnelle peuvent aller de -44 à 44 .

Si vous avez obtenu 22 ou plus , alors vous êtes sur la grande intensité émotionnelle . Tout ce que vous vous sentez que vous allez passer la journée, il est susceptible d' être forte. Vos émotions coulent comme un fleuve, et parfois les pointes de courant si fort que vous vous sentez emportée . Quand vous aimez, vous êtes passionné . Lorsque vous êtes satisfait , vous êtes porteur. Et c'est très bien. Mais hélas, quand vous êtes en colère , vous êtes furieux , et quand vous êtes triste, vous pouvez faire pousser déprimé. Pour vous , le monde semble souvent rempli de " poisson froid " qui n'ont pas votre énergie émotionnelle . Donc, l'intimité est mieux soutenue avec un chaleureusement réactive plutôt que comme un partenaire placide.

Si vous avez obtenu 21 ou moins , alors vous êtes au bas de l'intensité émotionnelle . Vous traitez avec la vie d'une manière calme , d'humeur égale . Très peu volants vos plumes, et vous aimez ça. Il est rare que vous vous sentez embardées vers le haut et vers le bas sur un rollercoaster émotionnel , pour vous, le tour est lisse . Lorsque vous vous déplacez à travers l'agitation quotidienne et du bruit , vous vous demandez souvent pourquoi le monde semble rempli de tant de têtes brûlées et Loose Cannons . Selon votre expérience , l'intimité est émotionnellement discret - certainement une expérience extrêmement enrichissante , mais ni la flambée des sommets , ni vallées encaissées .

Intensité émotionnelle : les quatre scénarios

Vous avez tous deux HIGH SCORE :

La vie pour vous deux est un concentré de sentiments , chargé continuellement par vos batteries internes . Même vos rêves sont susceptibles d'être plus vives que celles des autres , que ce soit glorieux ou inquiétante.

Les psychologues sont venus à identifier plus de 350 émotions différentes dans les affaires humaines , et ne lui pas surpris si en même temps vous apprenez à connaître - et l'expérience - toutes. Vous pouvez aussi vous féliciter la plénitude de vos moments de bonheur à venir, car ils seront en effet merveilleusement heureux . Que pour de nombreux couples sont petites , voire plaisirs futiles - comme une promenade dans le parc, une balade en voiture , ou un film divertissant - souvent vous captiver positivement .

Contrairement à ceux qui ont besoin de moments blockbusters dans la vie de se sentir , d'innombrables événements animés et euphorique au cours d'une semaine normale peuvent vous propulser conjointement dans un cadre inspirant de l'esprit . C'est un cadeau merveilleux à découvrir des plats aussi facilement.

Mais vous devez également savoir que selon le niveau de bien-être subjectif vous partagez, petites déceptions, mal, ou frustrations peut facilement devenir amplifié . Quand il s'agit de la compréhension mineures entre vous , vous pouvez chaque tendance à faire une montagne d'une proverbiale - et éphémère - taupinières . L'épreuve du réel sont donc particulièrement utiles . Ne pas avoir peur d'utiliser votre tête, et pas seulement votre cœur , pour obtenir des conseils . Il peut également être utile de demander à un ami , peut-être quelqu'un de faible intensité émotionnelle , des conseils si vous vous sentez abattu. Votre plus grand défi sur mer houleuse de votre vie? Accepter que hauts et les bas sont étroitement liés et que, tout comme la lumière ne peut exister sans l'obscurité, votre capacité à ressentir intensément en équipe englobe de nombreuses humeurs. Gardez en mettant l'accent sur ​​le positif, laissez souvenirs de vos meilleurs moments ensemble soit votre balise, et la joie sera la vôtre.

Vous avez tous deux faible score :

" Rien à l'excès» a conseillé l'homme d'État grec et Solon , poète il ya plus de deux millénaires, et vous deux serait absolument d'accord. À votre avis partagé , le monde est rempli de têtes brûlées , Loose Cannons , et dans-votre- visage s'affiche émotionnels de chaque type. Comme tous les articles sur la rage au volant , rage de l'air , et maintenant rage de bureau ne cesse de dire , le problème ne cesse de s'aggraver . «Laisser tout sortir " émotionnellement devient notre nouveau sport international - tellement simple que courtoisie et la politesse semblent être en train de disparaître rapidement. Vous êtes donc heureux de vivre - et de réagir - aux événements de la vie avec une attitude persistante calme.

Vous êtes tous les deux d'humeur égale et placide, et peut-être même d'avoir été accusés d'être complaisants. Mais alors quoi ? À bien des égards , la complaisance est juste un autre mot pour le contentement, ceux avec le votre trait peut légitimement prétendre - et n'est pas que l'objectif pour nous tous ? En effet, la preuve médicale de plus en plus à penser que la catharsis fréquent - qui est, ventilation incontrôlée de la colère ou de la tristesse - non seulement n'est pas bon pour notre bien-être , mais il semble aussi augmenter le risque de maladie cardiaque en plaçant notre système corps-esprit sur continuellement stressant " alerte maximale . "

En couple, vos moments de chaleur affective ensemble seront minimes - et ce qui vous conviendront très bien. Garder les choses léger et discret dans tous les domaines vient naturellement à vous deux. Comme vous pouvez déjà le sens , la fontaine capiteux de la passion et l'excitation sera cascade ailleurs , tout comme les torrents qui déferle sur la déception , l'amertume et la tristesse . Votre étang émotionnel sera magnifiquement lisse.

Les visiteurs de votre maison remarqueront immédiatement votre chemin à la voix douce de la vie ensemble . Certes, vous avez des rêves et des espoirs , des désirs et des désirs - mais ce sera toujours doux et facilement contenue si nécessaire. Individuellement et en tant que couple , vous aurez presque jamais envie de victimes de vos sentiments, mais un peu comme leur guide confiant et maître.

Votre plus grand défi de votre émotionnel mer placide ? Pour connaître comme un couple que la foudre frappe souvent sans avertissement et que les nuages ​​d'orage parfois éclater. Si vous pouvez accepter les tempêtes émotionnelles inévitables de la vie quand ils surviennent , une plus grande harmonie est assurément à votre portée.

Vous marquez élevé, mais vos scores partenaires à faible :

Que vous soyez joyeusement assis sur le toit du monde ou malheureusement se morfondre dans les dépotoirs , ne soyez pas surpris si vous vous sentez que vous allez traverser la vie jumelé la plupart du temps avec un poisson froid. Pour savoir si vous regardez un film romantique attachante , écouter de la musique sentimentale, la lecture d'un article de nouvelles de préhension , ou tout simplement récapituler les triomphes et les déceptions de votre journée , vos émotions jouent un rôle vital en vedette . Vous ne pouvez pas en être autrement , et il n'ya aucune raison pour que vous soyez .

Mais à votre partenaire , les faits sont toujours plus importants et même plus intéressant que de sentiments. Peu importe comment vous essayez, peu importe quelles sont les stratégies que vous adoptez , vous ne serez pas en mesure d'augmenter son intensité émotionnelle à votre niveau. La surface - et les profondeurs aussi - sont placide. Si vous pensez que cette divergence est une prescription pour la discorde et du mal, vous avez absolument raison .

Lorsque vous avez des heureux, merveilleux nouvelles à rapporter - une promotion de l'emploi , une nouvelle affaire, l' accomplissement d'un enfant - votre partenaire va réagir d'une manière qui semble tiède ou même froid . Lorsque vous êtes contrariée, triste , ou carrément déprimé et que vous cherchez à remonter le moral , vous aurez également se sentent abandonnés . Mais sachez que votre partenaire ne cherche pas à faire du mal, banaliser ou vous marginaliser . Il ou elle n'a tout simplement pas s'énerver par beaucoup, pour le meilleur ou pour le pire, dans l'expérience de la vie. Et ne même pas commencer à imaginer que sous attitude complaisante de votre partenaire est quelqu'un destinée un jour à sortir de pleurer et de rire avec une belle intensité comme vous. Cela n'arrivera pas , et s'attendre à ce qu'il n'est qu'une illusion . Plus vous appuyez sur pour obtenir une grande réaction , plus de back-off de votre partenaire sera.

Sachez également que du point de vue de votre partenaire, votre émotivité apparemment sans fin est stressante et le port . Pratiquement n'importe quel sentiment vous affichez , même rire ou pleurer étourdiment à un film animé , va te sembler immature et une source d'embarras . Chacun d'entre vous aspire à un état émotionnel l'autre ne peut offrir .

Vous marquez des bas, mais vos scores de Partenaire Haut :

Compter sur elle : en raison de la personnalité de votre partenaire , vous allez faire connaissance avec beaucoup d' émotions différentes - plus intense et variée que vous avez probablement jamais imaginé. Bien sûr , vous avez rencontré des gens démonstratifs dans le passé. Mais ce qui est différent , c'est votre relation, et presque tous les jours maintenant, vous allez être présenté avec des émotions vives que jamais. Rares seront les films qui ne parvient pas à provoquer des déchirures ou des fous rires à votre partenaire , indépendamment de comment les autres réagissent .

Votre approche de base de la vie souligne que les problèmes sont des défis à résoudre logiquement , et que les sentiments, mais intrigantes pour certaines personnes , sont en réalité que secondaire aux faits. Comme le célèbre M. Spock dans la série populaire télévisée Star Trek , vous considérez émotions humaines aussi fascinant , déroutant , ou inquiétant - mais jamais comme un guide fiable pour agir dans ce monde. Pour ce faire , serait le comble de la folie . Mais votre partenaire a le point de vue opposé .

Avec cette combinaison , attendre beaucoup de la discorde dans vos réactions aux amis, parents , voisins, travail et carrière , et d'innombrables autres éléments de la vie quotidienne . Vous sentez que vous êtes jumelé avec un pétard marche - quelqu'un qui a des sentiments forts au sujet de presque tout - de la diversité de la salade bar au restaurant italien local pour la personnalité de tous vos frères et sœurs - et tout le reste .

Il vous faudra donc vous posez maintes et maintes fois : «Pouvez- vous s'il vous plaît baisser votre voix? " ou " Pouvez-vous s'il vous plaît calmer? " ou " Il suffit de prendre une profonde respiration et puis nous allons parler , d'accord? " Mais loin de prouver rassurant, vos commentaires seront formulées doucement seulement irriter et même enflammer votre partenaire , car dans ses yeux vous êtes détaché émotionnellement de ce qui importe vraiment - et ne se soucient généralement sur ​​la relation du tout.

Et ne gardez à l'esprit que derrière émotivité vive de votre partenaire il n'y a pas personne placide , discret attendant tranquillement à l'étape de suite. Que vous soyez en regardant les nouvelles , discuter des événements de la journée , ou planifier vos prochaines vacances , prêts à être confrontés à des sentiments forts en permanence .


Cet article est extrait de:

The Love Compatibility Book by Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D.Le Livre de compatibilité Amour: Les 12 traits de personnalité qui peut vous conduire à votre ame soeur
par Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Bibliothèque du Nouveau Monde.
© 2003. www.newworldlibrary.com

Info / Commander ce livre.


EDWARD HOFFMAN, PH.D.,xÀ propos des auteurs

EDWARD HOFFMAN, Ph.D., est un psychologue agréé à New York et l'auteur primé / rédacteur en chef de de nombreux livres y compris le livre de voeux d'anniversaire et l'ouverture des portes intérieures. Il donne des conférences sur l'auto-développement à travers les États-Unis, en Europe, en Asie et en Amérique du Sud, et a participé à de nombreuses émissions de télévision et de radio. Dr. Hoffman a publié des articles ou a été interviewé par le New York Times, Newsday, Psychology Today, et Guideposts.

MARCELLA Bakur Weiner, Ph.D., un membre de l'American Psychological Association (APA), est également professeur adjoint de psychologie à l'université de Marymount Manhattan à New York et président du Centre de santé mentale de Mapleton-Midwood communautaire, un centre de traitement pour les résidents vivant dans la communauté. Avant d'entamer ses activités actuelles, elle a servi comme directeur de recherche pour le New York State Department of Hygiene mentale où elle a publié soixante-dix articles. Le corps professoral de l'Institut pour les relations humaines formation en laboratoire, le Dr Weiner a professionnels formés aux États-Unis et dans les pays d'outre-mer. Dr Weiner est l'auteur et collaborateur de plus de vingt livres.

Visitez leur site Web à l' www.lovepsychology.net.

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