Άλλες μέθοδοι του διαλογισμού
Μεταβείτε στο κάτω μέρος της σελίδας για μια ποικιλία των διαλογισμών και άρθρα σχετικά με το διαλογισμό.
Therre είναι πιθανώς πολλές διαφορετικές διαλογισμούς, καθώς υπάρχουν ημέρες του έτους, ή λεπτά το εν λόγω έτος. Ακριβώς για να αναφέρουμε μερικά: το περπάτημα διαλογισμό, κάθονται διαλογισμό, χορό διαλογισμό, διαλογισμό δάχτυλο, ενεργός διαλογισμός, ο διαλογισμός της Βιπάσσανα, διαλογισμού γιόγκα, διαλογισμό τσάκρα, κλπ. κλπ. Ο κατάλογος συνεχίζεται και επάνω, και στη συνέχεια να υπάρχουν παραλλαγές αυτών, καθώς και .
Ποια διαλογισμός είναι κατάλληλο για σας;
Η επιλογή του σωστού διαλογισμού είναι λίγο σαν να πάρει τα ρούχα που φοράτε. Θα πάρει κάτι που απευθύνεται σε σας, αυτό αισθάνεται δεξιά, και ότι ταιριάζει χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία σας. Και όπως συμβαίνει με τα ρούχα που φοράτε, τα γούστα και τις προτιμήσεις σας θα αλλάξει με τα χρόνια, αν όχι καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Δεν υπάρχει "σωστή" ή "τέλειο" διαλογισμό εκτός από αυτό που είναι σωστό και τέλειο για σας αυτή τη στιγμή.
Όπως μπορείτε ματιά στη λίστα παρακάτω άρθρα που παρουσιάζουν διάφορα είδη του διαλογισμού, να δώσουν προσοχή στην διαίσθησή σας, και να πάει με το ένα που απευθύνεται σε σας πιό πολύ ή ακούγεται ενδιαφέρον. Την επόμενη εβδομάδα, θα μπορούσε να είναι διαφορετική. Ή ίσως το ένα θα επικεντρωθεί θα είναι αυτή που θα σας μεταφέρει μέσα από χρόνια διαλογισμού, την εμβάθυνση της σύνδεσής σας κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε.
Ο Στόχος: Η επίτευξη της ειρήνης του μυαλού
Ο στόχος πρέπει να θυμάστε είναι, όπως ο John Cianciosi λέει, να δαμάσει το μυαλό πιθήκου και να δημιουργήσουν έτσι μια ειρηνική κατάσταση του νου. Υπάρχουν πολλά εργαλεία (διαλογισμοί) για να σας βοηθήσουν να επιτύχουν αυτό το στόχο. Ακριβώς όπως οι περισσότερες εργασίες μπορούν να γίνουν με οποιοδήποτε από μια ποικιλία εργαλείων, εσωτερικής ειρήνης μπορεί να επιτευχθεί με πολλά μονοπάτια. Αυτό δεν είναι ένα "ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους". Ενώ όλα διαλογισμοί μπορεί να λειτουργήσει για όλους, κάποιοι θα είναι μια «καλύτερη εφαρμογή» και ως εκ τούτου θα πρέπει να συντάσσεται για να ασκείστε τακτικά.
Αυτή η ενότητα "Άλλες Διαλογισμοί" περιλαμβάνει ένα συνονθύλευμα των τύπων διαλογισμού. Μπορεί επίσης να εξετάσουμε μέσα από τις ειδικότερες διαλογισμούς που βρέθηκαν στην προηγούμενη ενότητα «Διαλογισμός» για πιο παραδοσιακές μορφές του διαλογισμού. Σας ευχόμαστε μια τρομερή εμπειρία της αγάπης και την εσωτερική ειρήνη.
Οπτικοποίηση σε Active, εστιασμένη Διαλογισμός
| 
από Von Braschler. Αυτό το είδος του διαλογισμού είναι διαφορετικό από τα περισσότερα διαλογισμό. Η προσέγγισή μας στο διαλογισμό είναι διαμορφωμένο μετά από αυτό των Δυτικών σαμανικών περιπατητές πνεύμα ή περιπατητές όνειρο και ινδουιστές Σαμάντι μυστικιστές. Σαμάντι μυστικιστές πάει σε βαθιά διαλογισμού για να αφήσει το σώμα ...
Vipassana Meditation
|
Ο διαλογισμός της Βιπάσσανα είναι μια βουδιστική πρακτική που χρησιμοποιεί καθαρό αυτοπαρατήρησης να συνειδητοποιήσουμε την παροδική φύση των δραστηριοτήτων της ζωής. Αυτό επιτυγχάνεται με διαλογισμό για τις σκέψεις, τις αισθήσεις και τα συναισθήματα που κινούνται μέσα στο σώμα σας, και να παρατηρήσει την πηγή τους και το γεγονός ότι αυτά είναι παροδικά. Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στο να βοηθήσει ...
Κινχίν - Διαλογισμός Περπάτημα
|
Ο Franz Metcalf. Ίσως εσείς προβλέπετε διαλογισμό ως κάτι εντελώς ειρηνικό και ακόμα. Όχι πάντα. Ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο για την ηρεμία και τη συγκέντρωση του νου οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Συνεδρίαση διαλογισμός έρχεται πρώτη, γιατί είναι πιο εύκολο, αλλά υπάρχουν και άλλα είδη. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι το περπάτημα. Τώρα που έχετε δοκιμάσει κάθεται, προσπαθήστε Κινχίν, ένα Ζεν μορφή διαλογισμού με τα πόδια.
Διαλογισμοί δάχτυλο, γνωστός και ως Mudras
|
από Gertrud Hirschi. Ο διαλογισμός, όπως καταλαβαίνω και την πρακτική της, έχει γίνει μια απαραίτητη βοήθεια στη ζωή μου. I επαναφόρτιση εσωτερικές μπαταρίες μου και να λύσει τα προβλήματά μου, να παίρνουν αποφάσεις, να πάρετε συμβουλές και την άνεση, τη βελτίωση γνωρίσματα του χαρακτήρα μου, να κινητοποιήσει το ανοσοποιητικό μου τις δυνάμεις, να αναπτύξει οράματα για το μέλλον - και να επιδιώξει τη σύνδεσή μου με το Θείο. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το διαλογισμό για τα πάντα.
Διαλογισμός μέσω του χορού
|
από την Iris J. Stewart.
Ο χορός ως λειτουργία ή τελετουργικό ήταν πάντα ένας τρόπος για να τιμήσει το ιερό, το μυστήριο, να μετατραπεί σε φαύλο κύκλο της ζωής και την καθολική, την πανταχού παρούσα ροή της θείας δύναμης. Θα έχει σοβαρές επιπτώσεις για τη θεραπεία, την ψυχοθεραπεία, την πνευματική ανάπτυξη, και την πλήρη εξέλιξη του ανθρώπινου δυναμικού.
Τον έλεγχο του σώματος και των αισθήσεων
|
από Ernest Wood.
Η χαλάρωση και η ισορροπία των μυών είναι απαραίτητες για τις πρακτικές της συγκέντρωσης και του διαλογισμού, έτσι ώστε (1), το σώμα δεν μπορεί να τραυματιστεί από τις διανοητικές προσπάθειες και (2) η διανοητική εργασία δεν μπορεί να χαλάσει από την ταλαιπωρία του σώματος. Τρίτον, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι σωματικές στάσεις που σχετίζονται με τα κράτη της συναίσθημα, όπως ξαπλωμένη με τον ύπνο, και ...
Δημιουργώντας ένα ήρεμο μυαλό
|
από Dagsay Τούλκου Ρίνποτσε.
Βουδιστές πιστεύουν ότι όλες οι δράσεις μας εξαρτώνται από την κατάσταση του νου μας. Ένα μυαλό που δεν ελέγχεται καλά είναι ικανή να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στον εαυτό της και τους άλλους, ενώ ένα ειρηνικό μυαλό δημιουργεί μια άνετη ατμόσφαιρα για τον εαυτό του και όλοι γύρω.
Ευαισθητοποίηση Tune-Up
|
από τον John Holland.
Έχουν υπάρξει πολλά βιβλία που γράφτηκαν για την πνευματική άνθηση και την ανάπτυξη της ευαισθητοποίησης του ατόμου. Σας συνιστώ να την έρευνα και να πειραματιστούν για να μάθετε τι λειτουργεί πραγματικά για σας. Οι παρακάτω τεχνικές έχουν εργαστεί για μένα και να έχουν ...
Ενεργό Διαλογισμός
|
από Tobin Blake.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ τον τρόπο skaters σχήμα κινούνται στη ροή με τη μουσική τους; Αν δείτε προσεκτικά, θα παρατηρήσετε ότι οι καλύτερες skaters είναι εκείνοι που απλά ας πάει και να επικεντρωθεί πλήρως στην παρούσα κατάσταση του σώματός τους. Άλλοι κορυφαίοι αθλητές πρέπει επίσης να ασκεί το ίδιο είδος διαλογισμού, προκειμένου να ανταγωνιστούν στο απόγειο των δυνατοτήτων τους. Δεν μπορεί να το αποκαλούν διαλογισμό, αλλά αυτό είναι αυτό που είναι.
Aura Διαλογισμοί για την καθημερινή ζωή
|
από Cynthia Sue Larson. Πολλές μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη του διαλογισμού να είναι πραγματική και βαθιά. Απλά με το διαλογισμό, οι άνθρωποι ήταν σε θέση να μειώσει το ποσό του στρες που αισθάνονται στη ζωή τους, να ανακουφίσει τον σωματικό πόνο, να εμβαθύνει την ευαισθητοποίηση, να χαλαρώσετε την ένταση των μυών, τη βελτίωση της νου-σώματος συντονισμού, να επιτευχθεί μια αίσθηση της ειρήνης και της χαράς, δείτε περισσότερες δυνατότητες, και ακόμη και να μειώσει βιολογική ηλικία.
Δαμάζοντας το μαϊμού-Mind
|
Αν και υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για διαλογισμό, χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποικιλία από τεχνικές, όλες οι μέθοδοι διαλογισμού μοιράζονται κάποια βασικά χαρακτηριστικά και την εργασία με παρόμοιους τρόπους. Η θεμελιώδης απαίτηση στο διαλογισμό είναι να βρούμε κάποιο τρόπο να διαχειριστεί το μυαλό πιθήκου, έτσι ώστε μπορούμε να αρχίσουμε την εκπαίδευση του.
Έχεις ένα λεπτό; Διαλογισμός ... Express Style
|
από Nancy L. Butler-Ross και ο Michael Suib. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι μερικές στιγμές από τη σύνδεση με την εσωτερική μας πόρους μπορεί να έχει δραματικές και υγιή αποτελέσματα στην αποκατάσταση της αίσθησης της ισορροπίας σε μια κουραστική μέρα. Αλλά ποιος έχει την πολυτέλεια να περάσουν 45 λεπτά έως μία ώρα ...
