Γενικός
Ξέρετε τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια της μια διατροφική διαταραχή;
| 
από Joanna Poppink, MFT. Αυτό που ακολουθεί είναι δυνατόν πρώτα προειδοποιητικά σημάδια της μια διατροφική διαταραχή ή συμπεριφορές που, όταν επαναλαμβάνονται, μπορεί να δείχνουν μια συνεχή διατροφική διαταραχή. Να είναι ευγενής με τον εαυτό σας όπως μπορείτε να εξετάσει τα πράγματα που θεωρούν φυσιολογικό και τη ρουτίνα, αλλά που μπορεί να υποδεικνύει ένα σοβαρό πρόβλημα.
Πόθους τροφίμων, διατροφικές ελλείψεις και συναισθηματική θεραπεία
|
από Julie Daniluk, R HN συναισθηματική θεραπεία είναι το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσει, διότι δεν είναι απτά και μετρήσιμα. Μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσει το γεγονός ότι τρώτε επιπλέον τρόφιμα για την άνεση ή έξω από την πλήξη. Ορισμένα τρόφιμα ενδέχεται να έχουν φαινομενικά εθιστικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, όταν τρώτε ...
Για να εξαερωτήρων ή να μην υδατανθράκων: Έντεκα λόγοι για να Κόψτε τους υδατάνθρακες
|
προσαρμόστηκε από Nora Τ. Gedgaudas, ΚΝΣ, CNT. Η ακόλουθη λίστα με τους λόγους για να κόψει υδατάνθρακες σας έχει προσαρμοστεί από Η Καρνιτίνη Θαύμα: Η SuperNutrient πρόγραμμα που προάγει υψηλής ενέργειας, καύση λίπους, την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου ευεξίας και της μακροζωίας, από τον Robert Crayhon, Μ.Α. (Crayhon 1998).
Corn ραφιναρίσματος Association μετονομασία σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης στη ζάχαρη καλαμποκιού
|
Η Corn ραφιναρίσματος Association (CRA) έχει αρχίσει τα τελευταία χρόνια προσπαθεί να σώσει τη φήμη της υψηλής φρουκτόζη σιρόπι καλαμποκιού (HFCS). Τελευταίο κόλπο μάρκετινγκ της βιομηχανίας περιλαμβάνει HFCS μετονομασία σε "ζάχαρη καλαμποκιού", προκειμένου να κάνει τον ήχο πρόσθετο υγιέστερο και πιο ελκυστική για το κοινό ...
Να βοηθήσει την οικονομία: Αγορά Τοπική On The Rise
|
Αγοράζοντας τρόφιμα που καλλιεργούνται και εκτρέφονται σε τοπικό επίπεδο έχει πολλά πλεονεκτήματα. Το ένα είναι προφανώς το γεγονός ότι είστε υποστηρίζοντας τους τοπικούς αγρότες, τις επιχειρήσεις σας, τους γείτονες, τους γονείς των φίλων των παιδιών σας, κλπ. Έτσι βοηθάτε σίγουρα τοπική οικονομία σας, καθώς και ...
Προσοχή ξέπλυμα Μέλι
|
Θα νόμιζε κανείς ότι η ασφάλεια των τροφίμων θα πρέπει να αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα δεδομένου ότι μεγάλο μέρος της διατροφής μας καλλιεργείται κάπου αλλού και οι περισσότεροι από εμάς έχουν να φάνε έξω από τα παντοπωλεία. Αλλά φαίνεται ότι δεν είναι η περίπτωση. Για παράδειγμα, ποτέ αναρωτηθεί γιατί η συνεχιζόμενη κατάρρευση των αμερικανικών πληθυσμών μελισσών δεν έχει προκαλέσει έλλειψη μέλι ή μια ακίδα στις τιμές;
Common Sense & διατροφή σας
|
από Vijay Vad, Μ.ϋ.
Υπάρχουν τόσες πολλές δίαιτες εκεί έξω - και ο καθένας δείχνει ότι το δρόμο τους είναι το καλύτερο! Μπορεί να είναι ότι κάθε δίαιτα έχει κάτι που έχει νόημα, αλλά είναι το ένα καλύτερο από το άλλο; Και είναι ότι "ένα" το ίδιο για όλους; Ο Δρ Vijay Vad παρουσιάζει κάποια κοινή λογική πληροφορίες και συστάσεις που μπορεί να εφαρμοστεί σε όλους μας ...
Eating Out & On-the-Go
|
από Doreen Virtue, Ph.D.
Ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί ότι θα απολαύσετε μια ποικιλία από νόστιμα χορτοφαγικά γεύματα είναι να τρώτε έξω, αλλά πολλά νέα χορτοφάγοι αισθάνονται σίγουροι για το τι να παραγγείλετε. Με το πολυάσχολο πρόγραμμά εργαστήριό μου, ταξιδεύω σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο. Έχω μάθει πώς να διατηρούν χορτοφαγικό τρόπο ζωής μου, δεν έχει σημασία τι είδος του εστιατορίου είμαι μέσα
Τρως Φρανκεστάιν;
|
από Martin Teitel, Ph.D. και η Kimberly A. Wilson. Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα που γλίστρησε αθόρυβα στις αγορές και τα σούπερ μάρκετ μας, χωρίς την κατάλληλη ετικέτες, και χωρίς να έχουν περάσει επαρκείς έλεγχοι ασφαλείας. Επιπλέον, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα δεν παρέχει κανένα πλεονέκτημα για τους καταναλωτές: δεν εξετάσουμε καλύτερα, καλύτερη γεύση, κοστίζουν λιγότερο, ή να παρέχουν την καλύτερη διατροφή. Στην Ευρώπη το λένε ". ΓΤΟ, τα τρόφιμα« Εδώ, χρησιμοποιούμε ένα νέο όρο: ". Genfood"
Διατροφικές Διαταραχές
|
ΖΑΧΑΡΗ: σαν ένα παιδί σε ένα ψιλικατζίδικο
|
από Brigitte Mars.
Ζάχαρη δεν είναι μόνο το πιο διαδεδομένο εθισμού στην κοινωνία μας, αλλά είναι και η λιγότερο αναγνωρισμένη και ένα από τα δυσκολότερα να κλωτσήσει. Ωστόσο, σχεδόν κανείς δεν ζητά τη ζάχαρη μια εθιστική ουσία. Τι είναι πραγματικά τρομακτικό γι 'αυτό είναι ότι η ζάχαρη βρίσκεται σχεδόν σε κάθε προϊόν διατροφής στο ράφι μανάβικο. Είμαστε μια κοινωνία αγνοία τοξικομανών; Ίσως.
Ανακαλύπτοντας Διατροφική θεραπεία
|
από την Patricia Quinn.
Διατροφική θεραπεία είναι ένα σύστημα θεραπείας που βασίζεται στην πεποίθηση ότι τα τρόφιμά μας είναι ιατρική μας και την ιατρική μας είναι η τροφή μας. Διαταραχές που κυμαίνονται από χρόνια κόπωση, απώλεια ενέργειας, αϋπνία, κατάθλιψη, οσφυαλγία, δερματικές παθήσεις, άσθμα, και οι πονοκέφαλοι μπορεί να ανακουφιστεί με διατροφική θεραπεία.
Σιτηρά & Λαχανικά Θάλασσα
|
από τον Δρ Stephen T. Sinatra δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ανεπεξέργαστο, εξαιρετικά θρεπτικά και περιέχουν περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες από τα ελαφρύτερα τους, λευκά, αφράτα και των ομολόγων βρέθηκαν σε εμπορικά συσκευασμένα προϊόντα.
Μεσογειακή Διατροφή
|
Δεν είναι πάρα πολύ απασχολημένος για μεσημεριανό γεύμα
|
από Jon Gordon Μ.Α. Είναι μια λαϊκή αντίληψη ότι θα κάνετε περισσότερα, αν παραλείψετε το μεσημεριανό γεύμα. Δυστυχώς, αυτό δεν θα μπορούσε να είναι μακρύτερα από την αλήθεια. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, οι ερευνητές συμφωνούν ότι η απόδοση βουτιά σκορ, όταν οι άνθρωποι παραλείπουν το γεύμα και όσοι παραλείψετε το μεσημεριανό γεύμα σύντομα αισθάνονται πιο ανήσυχοι και τεταμένη. Παρακάμπτοντας το γεύμα μπορούν επίσης να επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας ...
Πόθους τροφίμων
|
από Doreen Virtue, Ph.D.
Πόθοι τροφίμων συχνά πηγάζουν από τη βασική ανεκπλήρωτες ανάγκες για διασκέδαση, τον ενθουσιασμό, την αγάπη ή - ζητήματα οι περισσότεροι θα θεωρούσαν «φυσιολογικό» και στο πλαίσιο των αρμοδιοτήτων μας για την αυτο-επουλωθούν. Πόθους τροφίμων Μερικοί άνθρωποι παραμένουν σταθερές? Για παράδειγμα, ποθούν πάντα παγωτό. Άλλοι άνθρωποι περνούν "κλωτσιές τροφίμων,« λαχτάρα φυστικοβούτυρο από μία εβδομάδα, blue cheese dressing την επόμενη εβδομάδα, και σοκολάτες την επόμενη εβδομάδα.
Βότανο Κηπουρική
|
Ένα βότανο κήπο μπορεί να είναι τόσο απλή όσο μερικά αγγεία σχοινόπρασο, μέντες, και βασιλικούς στην άκρη του μια ηλιόλουστη βεράντα ή μπαλκόνι.
Βότανα και Μαγειρικής
|
Βότανα και Μαγειρικής Όταν το μαγείρεμα βότανα υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να θυμάστε. Το φαγητό θα δοκιμάσετε τόσο καλή όσο η διάθεση που είναι και ό, τι τα βότανα που χρησιμοποιείτε για να μπαχαρικό μέχρι το γεύμα, σύμφωνα με το προσωπικό γούστο του καθενός. Πειραματισμός με βότανα είναι διασκέδαση και προσθέτει λίγο pizazz σε καθημερινά γεύματα του.
Η επίτευξη Radiant Υγείας (επίσης γνωστή ως την υγεία πέρα από τον κίνδυνο)
|
από Ron Teeguarden. Ένα από τα μεγάλα μυστικά μιας μακράς, ικανοποιητική και ευτυχισμένη ζωή, σύμφωνα με την ανατολική σοφία, είναι να επικεντρωθεί στην υγεία, αντί της νόσου. Αυτή είναι η ψυχολογική βάση της τέχνης της ακτινοβολίας υγείας. Αναπτύξτε τη στάση της ακτινοβολίας για την υγεία, και λαμπερό υγεία μπορούν να επιτευχθούν εκπληκτικά εύκολα.
Λαχτάρα κάτι; Μπορεί αυτό να πληρούνται;
|
από Marie T. Russell.
Εμείς ποθούν συχνά κάτι (είτε πρόκειται για μια νέα τηλεόραση, ένα νέο αυτοκίνητο, ένα συγκεκριμένο φαγητό, μια σχέση) μόνο για να βρείτε τη στιγμή που θα «εκπληρώσει» την λαχτάρα, που ακόμα δεν είναι ικανοποιημένοι ... Γιατί; Επειδή το αντικείμενο του λαχτάρα ήταν μόνο ένα σύμβολο του τι πραγματικά χρειάζεται. Αυτό που πραγματικά επιδιώκουν είναι ...
